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Ihr Oberkörper bleibt stets in einer aufrechten und weitestgehend stabilen Position. Halten Sie Ihre Arme. Achten Sie hierbei darauf, dass Ihr Rücken gestreckt ist und gerade verläuft.

Achten Sie darauf, dass das Gewicht des Oberkörpers möglichst nur von die Krampfadern Armen und den Handflächen visit web page wird.

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Piriformis-Syndrom: effektive Dehnübungen gegen Schmerzen in Gesäß, Beinen und Rücken

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